Физкультурно-спортивный центр г. Валдай

Физкультурно-спортивный центр г. Валдай

ID 69748167060042
Публичный
Открыть в Max
Здоровье и фитнесСпортРегион: Новгородская область
Подписчики
113общее кол-во
ср. в день
-1
за 24 часа
-1
за 7 дней
0
за 30 дней
-8
Просмотры
48,32%ERR (просмотры / подписчики)
ср. на пост
57
за 24 часа
0
за 7 дней
267
за 30 дней
1 726
Публикации
1,07%ER (реакции / просмотры)
ср. в день
2
за 24 часа
0
за 7 дней
5
за 30 дней
31
Статистика в чат‑ботеПолучить

Аналитика канала

Детальная статистика и метрики эффективности

Прирост подписчиков

Прирост за 30 дней
-8
Прирост за 7 дней
0
Прирост за 24 часа
-1

Публикаций в день

Посты
5
Рекламных
0

Динамика среднего охвата публикаций по дням

Динамика вовлеченности по просмотрам по дням

Ср. сут. прирост подписчиков
0
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
1,07%
Всего постов
89
Постов за 7 дней
+5

Прирост по дням

Дата
Подписчики
Прирост
Посты
Репосты
2026-11-10113-100
2026-11-09114+120
2026-11-08113000
2026-11-07113000
2026-11-06113000
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX

Качество аудитории

Детальная статистика за последние 30 дней

Ср. кол-во реакций на один пост
0,75
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
56

Интересы подписчиков

Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Спорт.

Здоровье и фитнесСпорт

Анализ рисков

Накрутка
Безопасно
Аномалий не найдено
Рекламная нагрузка
Минимальная
Рекламы за неделю не было
Регулярность
Средняя
Посты почти каждый день
Стабильность ERRКол-во просмотров / охват
Нет зависимости
Стабильный ERR по дням недели

Эффективность типов постов

Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней

Структура публикаций
31пост
Тип поста
Доля
Ср. охват
ERРеакции / Охват
ERRПросмотры / Подписчики
Реакции
Фото93,55%68,721,25%59,24%25
Текст3,23%570%49,14%0
Репост3,23%640%55,17%0
Лидер по вовлеченности
Фото
1,25%
Лидер по охвату
Фото
68,72 ср. охват
Самый массовый
Фото
93,55% публикаций
Рекомендация
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Фото

Интенсивность публикаций

Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)

Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 13:00–14:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 17
17 – 35
35 – 52
52 – 69
69 – 87
87+

Динамика набора просмотров по часам

Как публикации набирали просмотры в первые часы

Первые 3ч
49,1%
Насыщение за 24ч
73,5%
Лучший старт за 1ч
62
Ср. итоговый охват
78
Дата
Пост
Тип
1 ч
24 ч
Всего
Динамика
09.11.2026Началась подготовка к ежегодной прямой линии губернатора Новгородской области Задать свой вопрос АлФото265151
09.11.2026Расписание игр Чемпионата Валдайского муниципального округа по футзалу сезона 2026-2027 г.г. на 14 нФото627475
05.11.2026—Фото2541105
05.11.2026Сидячий образ жизни и постоянный стресс давно стали «нормой в современном мире» и именно поэтому забФото324682

Рекламные размещения

Данные за последние 30 дней

Идет сбор информации

Скоро здесь появятся обработанные данные

Эффективность рекламных размещений за 30 дней

Идет сбор информации

Скоро здесь появятся обработанные данные

Динамика рекламы по часам

Как публикации набирали просмотры в первые часы

Время
Кто рекламировал
Тип поста
Формат
Пост
Прирост за час
Просмотры за час
03 нояб. 00:00 — 11 нояб. 00:00За 8 дней-10
В период 03 нояб. 00:00 — 11 нояб. 00:00 рекламных размещений не было.

О чем канал?

Официальный канал Физкультурно-спортивного центра г. Валдай

Резюме для рекламы

  • Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + текст

Публикации

Перейти в канал
5 нояб. 2026, 14:42
Фото
105ERR Просмотры / Подписчики 92,92%
5 нояб. 2026, 13:48
Сидячий образ жизни и постоянный стресс давно стали «нормой в современном мире» и именно поэтому забота о здоровье сейчас приобретает особую актуальность Физическая активность — это один из самых доступных и действенных способов поддержать свой иммунитет. Она не только помогает поддерживать хорошую форму, но и помогает защититься от инфекций и переохлаждений. Также известно, что закаливание помогает реже болеть простудой и ОРВИ.
82ERR Просмотры / Подписчики 72,57%
12 окт. 2026, 08:43
!!!!!!!ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ДУШ ПЕРЕД БАССЕЙНОМ – это не просто формальность, а важная гигиеническая процедура, необходимая по нескольким причинам: * ЗАЩИТА КАЧЕСТВА ВОДЫ: - Смываются косметические средства (кремы, лосьоны, масла, духи) - Удаляются естественные выделения (пот, жир, пыль) - Предотвращается загрязнение воды личными выделениями. * БЕЗОПАСНОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: - Аммиак, содержащийся в поте, при контакте с хлором образует хлорамин – вредное соединение - Хлорамин вызывает: раздражение слизистых оболочек, покраснение глаз, аллергические реакции, проблемы с дыхательными путями. * ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАБОТЫ БАССЕЙНА: - Уменьшается нагрузка на систему фильтрации - Оптимизируется расход дезинфицирующих средств - Поддерживается оптимальное качество воды. ПРАВИЛА ПРИНЯТИЯ ДУША: • Мыться обязательно с мылом и мочалкой • Принимать душ без купального костюма • Тщательно смыть все косметические средства • Удалить пластыри и другие наклейки с тела. !!!!ВАЖНО ПОМНИТЬ: даже если вы не используете косметику, душ необходим, так как на коже всегда присутствуют естественные выделения, которые могут негативно повлиять на качество воды и здоровье других посетителей. !!!!!! ПОСЛЕ БАССЕЙНА ДОСТАТОЧНО ОПОЛОСНУТЬСЯ В ТЕЧЕНИЕ 3-5 МИНУТ ДЛЯ УДАЛЕНИЕ ХЛОРА С КОЖИ И ВОЛОС.
81ER Реакции / Охват 3,7%ERR Просмотры / Подписчики 71,68%
30 окт. 2026, 08:10
Поздравляем всех тренеров с праздником! 🎉 Пусть каждый новый сезон приносит интересные вызовы и свежие идеи. Желаем признания коллег, уважения воспитанников и новых рекордов!💪🏆
78ER Реакции / Охват 11,54%ERR Просмотры / Подписчики 69,03%
28 окт. 2026, 18:28
🏓Настольный теннис — это: ✅весело — потому что азарт, динамика, соревнование; ✅полезно — потому что тренирует реакцию, координацию, выносливость. Хотите и повеселиться, и пользу получить? Выбирайте настольный теннис! Здесь и драйв игры, и комплексная нагрузка для тела. По средам с 16:00 до 18:00 в МАУ "Физкультурно-спортивный центр" бесплатно проходят занятия по настольному теннису для лиц старшего поколения, под руководством Ю.Н. Коршунова. Начните играть — и вы почувствуете прилив энергии, улучшение координации и заряд позитива!😋
77ER Реакции / Охват 3,9%ERR Просмотры / Подписчики 68,14%
15 окт. 2026, 08:20
☝Почему важно чередовать умственную и физическую нагрузку? ✅Умственная и физическая нагрузка активируют разные части нашего мозга и тела. Физические упражнения способствуют улучшению общей физической формы, укреплению мышц и сердечно-сосудистой системы. Они также способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые улучшают настроение и повышают уровень энергии. В то же время умственная нагрузка стимулирует наш мозг, улучшает такие функции как концентрация, память и решение задач. Чередуя эти два вида нагрузки, мы обеспечиваем баланс и разнообразие в тренировке нашего организма и ума. ✅Чередование умственной и физической нагрузки помогает предотвращать перенапряжение и усталость. Если мы постоянно занимаемся только умственной работой или только физическими упражнениями, мы рискуем перегрузить себя и испытать чувство истощения. Частые перерывы, во время которых мы переключаемся на другой вид активности, позволяют нам восстановить энергию и сделать перерыв в однотипной нагрузке. Это способствует повышению продуктивности и общему чувству благополучия. Так же чередование умственной и физической активностей способствует улучшению нашего когнитивного функционирования. Исследования показывают, что физические упражнения могут повышать кровоток в мозге и способствовать более эффективной работе головного мозга. Кроме того, физическая активность способствует повышению уровня кислорода в крови, что положительно влияет на функционирование мозга. Чередование с умственной нагрузкой помогает укрепить связи между нейронами и способствует более лучшему усвоению информации и решению задач. ✅В завершение, чередование умственной и физической нагрузки позволяет нам достичь более полноценного и сбалансированного образа жизни. Обе формы активности являются неотъемлемой частью здорового образа жизни и стимулируют нас к достижению всестороннего благополучия. Поэтому важно уделить время и внимание как физической тренировке, так и умственному развитию, чтобы поддерживать свое здоровье и оптимальную работу организма.
76ERR Просмотры / Подписчики 67,26%
14 окт. 2026, 12:33
Настольный теннис — это заряд энергии и пользы! 💪Во время игры работает всё тело, а нагрузка при этом мягкая: нет жёстких ударов по суставам и тяжёлых весов, зато есть отличная кардионагрузка. За час активной игры можно потратить 300–450 ккал. Теннис тренирует и мозг: нужно следить за мячом, просчитывать траекторию и выбирать удар — так прокачиваются внимание, реакция и скорость мышления. Регулярные игры помогают сохранять когнитивные способности. А ещё это отличный способ поднять настроение: в процессе игры уходят тревожные мысли, а радость от удачных ударов заряжает бодростью. Плюс — всегда есть живое общение с партнёром. 😊Попробуйте пару партий — почувствуете азарт и прилив сил! 🔥По средам с 16:00 до 18:00 в МАУ "Физкультурно-спортивный центр" бесплатно проходят занятия по настольному теннису для лиц старшего поколения, под руководством Ю.Н. Коршунова.
76ERR Просмотры / Подписчики 67,26%
13 окт. 2026, 13:16
Не всем даётся легко утреннее пробуждение Кто-то для бодрости заваривает себе ароматный кофе, кто-то предпочитает прохладный душ. А мы знаем, что зарядиться энергией точно помогает физкультура. В карточках рассказали, почему на утреннюю зарядку стоит тратить время
76ERR Просмотры / Подписчики 67,26%
9 нояб. 2026, 13:47
Расписание игр Чемпионата Валдайского муниципального округа по футзалу сезона 2026-2027 г.г. на 14 ноября 2026 года.
75ER Реакции / Охват 1,33%ERR Просмотры / Подписчики 66,37%
27 окт. 2026, 09:26
🍫Несколько граммов шоколада для настроения Шоколад в умеренных количествах действительно повышает настроение. В нём содержится фенилэтиламин — вещество, которое стимулирует выработку дофамина. Всего 10–20 граммов тёмного шоколада достаточно для лёгкого прилива бодрости. Какао-бобы богаты магнием, который снимает мышечное напряжение. Шоколад также улучшает кровоток, что позитивно сказывается на коже. Но важно выбирать горький шоколад с содержанием какао от 70%. Молочный шоколад содержит больше сахара и меньше пользы.
75ERR Просмотры / Подписчики 66,37%

Разместите рекламу в Физкультурно-спортивный центр г. Валдай

Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей

Оставить заявкуВ мессенджер

Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»

Кузница ЗдоровьяКузница Здоровья365 302 подписчикаСоветы и рецепты для вашего здоровья ❤️2,55 тыс. постовОткрыть аналитикуПодорожник | ЗдоровьеПодорожник | Здоровье294 581 подписчик982 постаОткрыть аналитикуКитайская гимнастикаКитайская гимнастика276 788 подписчиковПродлевайте жизнь вместе с нами ❤️ По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg667 постовОткрыть аналитикуБиохакерыБиохакеры261 103 подписчикаiimax.ru/biohakrs а так же: iimax.ru/biokhaking, iimax.ru/zdorovey_krasota Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Сотрудничество: iimax.ru/vilmolodoy2,38 тыс. постовОткрыть аналитикуБудь Здоров💊 Домашний докторБудь Здоров💊 Домашний доктор231 723 подписчикаВаше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы2,25 тыс. постовОткрыть аналитикуСекреты здоровьяСекреты здоровья225 171 подписчикБудьте здоровы!🍋 Подпишись: дороже здоровья только лечение!1,25 тыс. постовОткрыть аналитику
Все каналы категории

Физкультурно-спортивный центр г. Валдай

Канал Физкультурно-спортивный центр г. Валдай входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MaxAds. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.

Каталог каналов MAXЗдоровье и фитнесСпортГлавная страницаСтатьи о MAX

О канале Физкультурно-спортивный центр г. Валдай

Физкультурно-спортивный центр г. Валдай — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес». На канал подписано 113 человек, опубликовано 89 постов с актуальным и интересным контентом.

Почему стоит подписаться на Физкультурно-спортивный центр г. Валдай

  • Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
  • Активное сообщество — 113 подписчиков
  • Большой архив — более 89 постов с полезной информацией
  • Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»

Как подписаться на канал?

Чтобы подписаться на канал Физкультурно-спортивный центр г. Валдай, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 113 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».