Целебные советы

Name: Статистика канала Целебные советы в MAX
Creator: MaxAds

А+

ID 72103009228176

Приватный

Открыть в Max

Здоровье и фитнес Медицина

✨Полезные советы для укрепления здоровья. заявление ркн № 8411743123 Сотрудничество: https://iimax.ru/stetxoven

Подписчики: 20 724общее кол-во

ср. в день: +29
за 24 часа: -3
за 7 дней: -160
за 30 дней: +846

Просмотры: 8,51%ERR (просмотры / подписчики)

ср. на пост: 1 750
за 24 часа: 3 056
за 7 дней: 88 320
за 30 дней: 278 004

Публикации: 2,33%ER (реакции / просмотры)

ср. в день: 6
за 24 часа: 5
за 7 дней: 64
за 30 дней: 170

Статистика в чат‑ботеПолучить

Аналитика канала

Детальная статистика и метрики эффективности

Прирост подписчиков

Прирост за 30 дней: +846

Прирост за 7 дней: -160

Прирост за 24 часа: -3

Публикаций в день

Посты: 64

Рекламных: 9

Последний рекл. пост: 5 часов назад

Динамика среднего охвата публикаций по дням

Динамика вовлеченности по просмотрам по дням

Ср. сут. прирост подписчиков: +28

ER за 30 дней кол-во реакций / охват: 2,33%

Всего постов: 704

Постов за 7 дней: +64

Прирост по дням

7 дней

14 дней

30 дней

Дата	Подписчики	Прирост	Посты
2026-11-15	20 724	-3	5
2026-11-14	20 727	-29	12
2026-11-13	20 756	-39	11
2026-11-12	20 795	-38	9
2026-11-11	20 833	-42	13

Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX

Качество аудитории

Детальная статистика за последние 30 дней

Ср. кол-во реакций на один пост: 43

Ср. кол-во репостов на один пост: 0

Ср. число просмотров на один пост: 1 749

Интересы подписчиков

Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.

Здоровье и фитнес Медицина

Анализ рисков

Накрутка: Безопасно; Аномалий не найдено

Рекламная нагрузка: Небольшая; Всего 9 постов за неделю

Регулярность: Высокая; Посты каждый день

Стабильность ERRКол-во просмотров / охват: Есть зависимость; Зависит от дня недели

Эффективность типов постов

Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней

Структура публикаций

170постов

Тип поста	Доля	Ср. охват	ERРеакции / Охват	ERRПросмотры / Подписчики	Реакции
Фото	62,35%	2,12 тыс.	2,39%	10,34%	5,38 тыс.
Видео	37,65%	1,93 тыс.	2%	9,4%	2,48 тыс.

Лидер по вовлеченности: Фото
2,39%

Лидер по охвату: Фото
2,12 тыс. ср. охват

Самый массовый: Фото
62,35% публикаций

Рекомендация: Фото

Интенсивность публикаций

Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)

По охвату

По публикациям

Пиковый день: Вторник

Пиковое время: 15:00–16:00

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Охват публикаций:

0 – 582

582 – 1,16 тыс.

1,16 – 1,75 тыс.

1,75 – 2,33 тыс.

2,33 – 2,91 тыс.

2,91 тыс.+

Динамика набора просмотров по часам

Как публикации набирали просмотры в первые часы

Первые 3ч: 41,7%

Насыщение за 24ч: 83,2%

Лучший старт за 1ч: 484

Ср. итоговый охват: 1,5 тыс.

Дата	Пост	Тип	1 ч	24 ч	Всего

09.11.2026	В MAX появился бот, который создаст песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и ва	Видео	208	1,53 тыс.	1,95 тыс.
09.11.2026	Тыква, которая лечит лучше аптечки: сок и мякоть для печени, нервов, простуды и даже кожи У тыквы е	Фото	476	1,47 тыс.	2,19 тыс.
09.11.2026	Смесь, которую делают, когда горло садится и кашель не даёт говорить Есть один простой рецепт, к ко	Фото	241	1,26 тыс.	2,03 тыс.
09.11.2026	✨ Болит горло? Простой массаж, который мгновенно снимает боль! 🤍 Если было полезно - поставьте любу	Видео	301	1,58 тыс.	2,26 тыс.
08.11.2026	Напиток, который поднимает энергию даже тогда, когда “не осталось сил” Бывает состояние, когда тело	Видео	250	1,46 тыс.	2,36 тыс.

Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX

Рекламные размещения за последние 30 дней

Данные за последние 30 дней

Кто рекламировал

Кого рекламировал

Идет сбор информации

Скоро здесь появятся обработанные данные

Эффективность рекламных размещений за 30 дней

Кто рекламировал

Кого рекламировал

Идет сбор информации

Скоро здесь появятся обработанные данные

Динамика рекламы по часам

Как публикации набирали просмотры в первые часы

Время	Кто рекламировал	Тип поста	Формат	Пост	Прирост за час	Просмотры за час
07 нояб. 14:00 — 15 нояб. 13:00				За 7 дней 23 часа	-101	0
В период 07 нояб. 14:00 — 15 нояб. 13:00 рекламных размещений не было.

О чем канал?

✨Полезные советы для укрепления здоровья. заявление ркн № 8411743123 Сотрудничество: https://iimax.ru/stetxoven

Резюме для рекламы

Охват выше чем у 75% каналов
ER (К реакций) выше чем у 70% каналов — 2.33%
Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео

Публикации

Перейти в канал

ТОП-10 публикаций

Последние публикации

Перейти в канал

26 окт. 2026, 12:08

🔥 14-ДНЕВНЫЙ ЦИКЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ “Чистка + питание + движение” — схема, которую можно начинать с любого уровня боли. ➡️ Этот цикл собран так, чтобы: — уменьшить воспаление, — вывести лишние соли, — восстановить подвижность, — улучшить кровоток в суставных капсулах, — вернуть лёгкость в колени, таз, кисти и позвоночник. ⚪️ ДЕНЬ 1–3: Вывод солей + снятие воспаления ➡️ Рецепт: Напиток вывода солей (мягкий, но рабочий) — 1 стакан тёплой воды — сок половины лимона — ½ ч.л. куркумы — щепотка чёрного перца — 1 ч.л. мёда Пить утром натощак 3 дня подряд. 💡 Как работает: Снимает воспаление, очищает суставы, мягко выводит соли мочевой кислоты (главная причина боли и хруста). ⭐️ Мини-упражнение: “Раскачивание суставной сумки”: — Сидя, медленно вытягивать ногу и сгибать обратно 20–30 раз. — То же самое — рукой, работая только локтем. Разогревает суставную жидкость, убирает стянутость. ⚪️ ДЕНЬ 4–7: Питание суставов и связок ➡️Рецепт: Кальциевая смесь — 1 ст.л. кунжута — 1 ст.л. льняного семени — 1 ч.л. мёда — 1 ч.л. лимонного сока — измельчить в блендере Есть по 1 ст.л. утром. 💡 Что даёт: Кальций, магний, омега-3 — всё, чего всегда не хватает суставам. Через 3–4 дня уходит утренняя скованность. ⭐️ Мини-упражнение: “Разблокировка коленей” — Стоя, слегка присесть и удерживать пружинку 10–15 секунд. — 5 подходов. Снимает давление в менисках. ⚪️ ДЕНЬ 8–11: Глубокая регенерация ➡️ Рецепт: Компресс восстановления (ночной) — 1 ст.л. мёда — 1 ст.л. соли — 1 ст.л. муки — 1 ст.л. растительного масла Смешать, нанести на ткань и приложить к суставу на 40–60 минут или на ночь. 💡 Эффект: Снимает хроническое воспаление, улучшает кровоток, помогает при хрусте и “проворачивании” суставов. ⭐️ Мини-упражнение: “Поток крови”: — Круговые вращения стоп, кистей, таза — по 1 минуте. Перезапускает питание суставов. ⚪️ ДЕНЬ 12–14: Закрепление + общее восстановление ➡️ Рецепт: Желе для суставов — 1 ст.л. желатина — 100 мл тёплой воды — 1 ч.л. мёда — Размешать, настоять и выпить вечером. 💡 Эффект: Регенерация хрящей, уменьшение хруста, улучшение гибкости. ⭐️ Мини-упражнение: “Растяжка сухожилий”: — Потянуть носки на себя → от себя. — Потянуть ладонь назад другой рукой. Держать 10–15 секунд. 📌 ИТОГ: ЧТО ДАСТ ЦИКЛ Через 14 дней: ✅ Уходит отёк в суставах ✅ Уменьшается хруст ✅ Улучшается подвижность ✅ Снижается воспаление ✅ Суставы чувствуют себя “смазанными” ✅ Лёгкость в коленях, кистях, позвоночнике ✅ Меньше откликов на погоду ✅ Уходит ночная боль 🤍 Поставьте реакцию - если было полезно Целебные советы

3,52 тыс.ER Реакции / Охват 4,09%ERR Просмотры / Подписчики 16,98%

19 окт. 2026, 19:07

Компресс, который вытягивает боль и соль из суставов Когда суставы ноют от погоды или усталости, помогает не только тепло — а средство, которое вытягивает воспаление и растворяет застой прямо под кожей. Этот рецепт пришёл из старых лечебных тетрадей физиотерапевтов — простые ингредиенты, но эффект чувствуешь уже после первого раза. ⚪️ Компресс для суставов (основной рецепт): — 1 крупная картофелина (сырая, натёртая), — 1 ч. ложка соли, — 1 ч. ложка соды. Всё перемешай, немного подогрей на водяной бане (до тёплого состояния). Нанеси кашицу на ткань или марлю, приложи к больному суставу, накрой плёнкой и укутай тёплым шарфом. Держи 1–1,5 часа, можно дольше, если нет жжения. 💡 Компресс снимает отёк, боль, мягко “вытягивает” лишнюю жидкость и соли. 📅 Делай курсом 7–10 дней подряд, потом — перерыв 3 дня и повтор при необходимости. 📌 Чтобы усилить эффект — выводим соль и застой изнутри: ⚪️ Настой для очищения суставов: — 1 ст. ложка лаврового листа, — 300 мл воды. Прокипяти 5 минут, остуди, процеди. Пей по 50 мл 3 раза в день, курсом 3 дня, потом перерыв неделю. Помогает активировать выведение солей через лимфу и почки. ⚪️ Мазь для восстановления суставов: — 1 ч. ложка горчицы, — 1 ч. ложка мёда, — 1 ч. ложка камфорного масла. Смешай до однородной массы. Втирай в сустав лёгкими движениями после компресса или перед сном. Мазь усиливает кровоток и “запечатывает” прогрев после процедур. 🤍 Поставьте реакцию - если было полезно Целебные советы

3,2 тыс.ER Реакции / Охват 2,25%ERR Просмотры / Подписчики 15,43%

16 окт. 2026, 11:07

Почему недосып мешает восстановлению — даже если вы тренируетесь Многие замечают странную вещь: тренировки идут по плану, питание тоже, а сил становится меньше. Иногда причина оказывается гораздо проще — хронический недосып. Во время сна организм восстанавливает не только нервную систему, но и мышцы после физической нагрузки. ⚪️ Что происходит при нехватке сна — Повышается уровень гормонов стресса, из-за чего восстановление становится менее эффективным. — Снижается выработка гормонов, участвующих в росте и восстановлении тканей. — Организм хуже справляется с нагрузками, а чувство усталости накапливается быстрее. — После тренировок мышцы могут восстанавливаться дольше. ➡️ Что поможет ✅ Старайтесь спать 7–8 часов. ✅ По возможности ложитесь в одно и то же время. ✅ За час до сна уберите яркие экраны и тяжёлую пищу. ✅ Перед сном попробуйте спокойное дыхание: вдох на 4 счёта, выдох на 6 — это помогает расслабиться. Хорошая тренировка начинается не в зале, а накануне вечером — с качественного сна. 🤍 Поставьте реакцию — если было полезно Целебные советы

3,14 тыс.ER Реакции / Охват 2,93%ERR Просмотры / Подписчики 15,13%

16 окт. 2026, 19:07

Морская смесь для стоп: старый домашний способ от зуда, запаха и огрубевшей кожи У тех, кто много ходит, носит закрытую обувь или весь день проводит на ногах, стопы устают особенно быстро. В деревнях и на побережье для ухода за ногами часто использовали простые вещи: соль, соду и уксус. Такой состав ценили за очищающий эффект и ощущение свежести после долгого дня. ⚪️ Состав «морской смеси» — 1 ч. ложка морской соли — 2 ч. ложки пищевой соды — 1 ч. ложка яблочного уксуса Смешайте всё до пастообразного состояния. ➡️ Как применять — Нанесите смесь на чистые сухие стопы, уделяя внимание коже между пальцами и огрубевшим участкам. — Оставьте на 15–20 минут, затем смойте тёплой водой. — После процедуры нанесите немного облепихового масла или другой мягкий уходовый крем. Как можно делать курс — 1–3 день — ежедневно — 4–7 день — через день — Затем можно перейти на тёплые солевые ванночки 2–3 раза в неделю В чём польза ✅ Освежает и очищает кожу стоп ✅ Помогает уменьшить неприятный запах ✅ Смягчает огрубевшие участки ✅ Делает кожу более ухоженной при регулярном уходе ⚠️ Важно

Не используйте смесь при открытых ранках, сильном раздражении или глубоких трещинах. Если зуд, шелушение или повреждение ногтей выраженные и долго не проходят, лучше обратиться к специалисту.

🤍 Поставьте реакцию — если было полезно Целебные советы

3,11 тыс.ER Реакции / Охват 2,25%ERR Просмотры / Подписчики 15%

17 окт. 2026, 19:12

Смесь, которая заживляет трещины на пятках быстрее аптечных мазей Когда пятки трескаются — больно не только ходить, но и просто надевать обувь. Раньше аптек не было, и женщины пользовались подручными средствами — пастой, содой, уксусом и перекисью. Этот состав называли “чисткой до новой кожи” — он не просто смягчал, а буквально запускал восстановление тканей. ⚪️Рецепт смеси от трещин: — 1 ст. ложка зубной пасты (желательно с мятой или травами), — 1 ст. ложка соды, — 5 капель перекиси водорода, — 1 ст. ложка яблочного уксуса. Смешай всё до однородной массы. Как применять: — Распарь ноги в тёплой воде с морской солью (10 минут). — Нанеси смесь на пятки и потрескавшиеся участки. — Подержи 10–15 минут, затем аккуратно смой и насухо вытри. == После — нанеси жирную мазь: облепиховую, пихтовую или обычный детский крем. 📌 Дополнительно для закрепления эффекта: ⚪️ Масляные компрессы: – ватный диск или салфетку смочи тёплым маслом (оливковым, кокосовым, касторовым), – приложи к пятке, оберни плёнкой, надень носок, – оставь на ночь. ⚪️ Ванночка для восстановления кожи: – 1 л тёплой воды, – 1 ст. ложка морской соли, – 1 ч. ложка соды, – несколько капель масла лаванды или чайного дерева. Держи ноги 15 минут, затем насухо вытри и нанеси крем. 📅 Курс:

5–7 дней подряд — очищающая смесь, затем — масляные компрессы и ванночки 2–3 раза в неделю для профилактики.

🤍 Поставьте реакцию - если было полезно Целебные советы

3,09 тыс.ER Реакции / Охват 2,23%ERR Просмотры / Подписчики 14,91%

22 окт. 2026, 08:02

✨ Восстанови свою спину за минуту! Упражнение, которое стоит делать каждый день 📌 Если было полезно - поставьте любую реакцию Целебные советы

3,05 тыс.ER Реакции / Охват 3,31%ERR Просмотры / Подписчики 14,7%

20 окт. 2026, 19:08

Гранат восстанавливает сосуды — но только если пить сок с мякотью Многие пьют гранатовый сок “для сердца”, но почти никто не знает, что главная сила граната — не в соке, а в мякоти. Именно в ней скрыты вещества, которые действительно восстанавливают сосуды. ⚪️ Что делает гранат уникальным: Его зёрна содержат полифенолы и эллаговую кислоту — соединения, которые очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек и улучшают эластичность капилляров. Но в обычном “фильтрованном” соке из магазина их почти нет — они остаются в волокнистой мякоти. 💡 Почему это важно: Если пить сок только прозрачный, без осадка — эффект будет минимальным. А вот натуральный сок с мякотью (сделанный в блендере или выжатый с косточками) работает как мягкий сосудистый “пилинг”: улучшает кровообращение, снижает давление и укрепляет сосуды мозга. ➡️ Как правильно пить: — 100–150 мл свежего сока с мякотью в день, курсом 2–3 недели; — лучше утром или в первой половине дня; — можно разбавить водой 1:1, чтобы не раздражать желудок. ⚠️ Не рекомендуется при язве, повышенной кислотности и в период обострения гастрита. 🤍 Поставьте реакцию - если было полезно Целебные советы

3,05 тыс.ER Реакции / Охват 3,12%ERR Просмотры / Подписчики 14,7%

21 окт. 2026, 20:14

Средство, которое осветляет тёмные пятна под мышками, на локтях и шее — без химии и боли Многие даже не догадываются, что потемнения на коже появляются не из-за “грязи” — а из-за ороговевших клеток и микровоспалений, когда кожа не успевает обновляться. Раньше в косметических кабинетах пользовались дорогими кислотами, но знающие женщины делали то же самое дома — с мёдом, содой и лимоном. 🟢 Осветляющая смесь для проблемных зон: — 1 ч. ложка мёда, — 1 ч. ложка соды, — 1 ч. ложка соли, —1 ч. ложка лимонного сока. Всё перемешай до лёгкой пасты. ➡️ Как применять: 🅰️ Нанеси смесь на влажную кожу (подмышки, колени, локти или шею). 🅰️ Помассируй 1–2 минуты мягкими круговыми движениями. 🅰️ Оставь на коже ещё на 5–7 минут. 🅰️ Смой тёплой водой и нанеси питательную сыворотку или масло — например, кокосовое, облепиховое или масло шиповника. 💡 Уже после первой процедуры кожа становится светлее и мягче, а через неделю — разница заметна даже без фильтров. 🟢Домашняя сыворотка для закрепления эффекта: — 2 ч. ложки розовой воды, — 1 ч. ложка глицерина, — 5 капель сока лимона. Храни в холодильнике, протирай проблемные зоны утром и вечером. 🟢 Маска для глубокого выравнивания: — 1 ч. ложка рисовой муки, — 1 ч. ложка йогурта, — 0,5 ч. ложки лимонного сока. Нанеси на 15 минут, смой. ❗️Не использовать сразу после бритья и на раздражённой коже. Делай процедуры 2–3 раза в неделю, курсом 2 недели. 🤍 Поставьте реакцию - если был полезно Целебные советы

3,04 тыс.ER Реакции / Охват 1,48%ERR Просмотры / Подписчики 14,66%

24 окт. 2026, 19:12

✨ Эффективные упражнения для плоского живота. 📌 Если было полезно - поставьте любую реакцию Целебные советы

3,03 тыс.ER Реакции / Охват 2,97%ERR Просмотры / Подписчики 14,6%

18 окт. 2026, 08:34

✨ Как избавиться от усталости: самые эффективные упражнения для восстановления 📌 Если было полезно - поставьте любую реакцию Целебные советы

3,03 тыс.ER Реакции / Охват 2,45%ERR Просмотры / Подписчики 14,6%

Разместите рекламу в Целебные советы

Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей

Оставить заявку В мессенджер

Целебные советы

Канал Целебные советы входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MaxAds. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.

Каталог каналов MAX Здоровье и фитнес Медицина Главная страница Статьи о MAX

О канале Целебные советы

Целебные советы — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес». На канал подписано 20 724 человека, опубликовано 704 поста с актуальным и интересным контентом.

Почему стоит подписаться на Целебные советы

Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
Активное сообщество — 20 724 подписчика
Большой архив — более 704 постов с полезной информацией
Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»

Как подписаться на канал?

Чтобы подписаться на канал Целебные советы, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 20 724 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».

Целебные советы

Аналитика канала

Прирост подписчиков

Публикаций в день

Динамика среднего охвата публикаций по дням

Динамика вовлеченности по просмотрам по дням

Прирост по дням

Качество аудитории

Интересы подписчиков

Анализ рисков

Эффективность типов постов

Интенсивность публикаций

Динамика набора просмотров по часам

Рекламные размещения за последние 30 дней

Идет сбор информации

Эффективность рекламных размещений за 30 дней

Идет сбор информации

Динамика рекламы по часам

О чем канал?

Резюме для рекламы

Публикации

Разместите рекламу в Целебные советы

Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»

Целебные советы

О канале Целебные советы

Почему стоит подписаться на Целебные советы

Как подписаться на канал?