Здоровое тело | ЗОЖ

Здоровое тело | ЗОЖ

А+
ID 71762357411162
Приватный
Открыть в Max
Здоровье и фитнесМедицина

Здоровое тело — это не только внешний вид, но и энергия, выносливость и общее самочувствие. Тут помогают справляться с повседневными задачами и жить в гармонии с собой По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF № 8225790103

Подписчики
15 529общее кол-во
ср. в день
-14
за 24 часа
0
за 7 дней
-185
за 30 дней
-399
Просмотры
5,97%ERR (просмотры / подписчики)
ср. на пост
944
за 24 часа
3 524
за 7 дней
70 633
за 30 дней
344 931
Публикации
0,8%ER (реакции / просмотры)
ср. в день
13
за 24 часа
8
за 7 дней
88
за 30 дней
366
Статистика в чат‑ботеПолучить

Аналитика канала

Детальная статистика и метрики эффективности

Прирост подписчиков

Прирост за 30 дней
-399
Прирост за 7 дней
-185
Прирост за 24 часа
0

Публикаций в день

Посты
88
Рекламных
37
Последний рекл. пост
4 часа назад

Динамика среднего охвата публикаций по дням

Динамика вовлеченности по просмотрам по дням

Ср. сут. прирост подписчиков
-13
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
0,8%
Всего постов
1 720
Постов за 7 дней
+88

Прирост по дням

Дата
Подписчики
Прирост
Посты
Репосты
2026-11-1515 529080
2026-11-1415 529-24130
2026-11-1315 553-40130
2026-11-1215 593-27120
2026-11-1115 620-36130
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX

Качество аудитории

Детальная статистика за последние 30 дней

Ср. кол-во реакций на один пост
7,52
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
944

Интересы подписчиков

Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.

Здоровье и фитнесМедицина

Анализ рисков

Накрутка
Безопасно
Аномалий не найдено
Рекламная нагрузка
Высокая
Всего 37 постов за неделю
Регулярность
Высокая
Посты каждый день
Стабильность ERRКол-во просмотров / охват
Нет зависимости
Стабильный ERR по дням недели

Эффективность типов постов

Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней

Структура публикаций
365постов
Тип поста
Доля
Ср. охват
ERРеакции / Охват
ERRПросмотры / Подписчики
Реакции
Видео57,26%1,22 тыс.0,89%7,75%2,28 тыс.
Фото42,19%1,02 тыс.0,63%6,48%994
Ссылка0,55%9370,53%5,93%10
Лидер по вовлеченности
Видео
0,89%
Лидер по охвату
Видео
1,22 тыс. ср. охват
Самый массовый
Видео
57,26% публикаций
Рекомендация
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Видео

Интенсивность публикаций

Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)

Пиковый день: Понедельник
Пиковое время: 22:00–23:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 248
248 – 495
495 – 743
743 – 991
991 – 1,24 тыс.
1,24 тыс.+

Динамика набора просмотров по часам

Как публикации набирали просмотры в первые часы

Первые 3ч
44,7%
Насыщение за 24ч
84%
Лучший старт за 1ч
353
Ср. итоговый охват
869
Дата
Пост
Тип
1 ч
24 ч
Всего
Динамика
11.11.2026Практика дыхания для внутреннего баланса - Несколько медленных циклов помогут снизить напряжение и Видео1768901,19 тыс.
10.11.20268 необычных привычек, которые могут изменить работу мозга - Простые действия, которые помогают по-Фото1949121,24 тыс.
09.11.2026Как снизить уровень стресса и вернуть душевное равновесие ▫️ Тревожность и эмоциональное напряжениеВидео1709491,27 тыс.
09.11.2026Комплекс для гармоничного тонуса тела ▫️Сбалансированная последовательность движений помогает мягкВидео3149021,23 тыс.
08.11.2026Как правильно мыть зелень, чтобы сохранить её свежесть ▫️ Тщательно промывайте листья под проточнойВидео1799651,28 тыс.
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX

Рекламные размещения

Данные за последние 30 дней

Канал
Постов
Подписчиков
Дата последнего поста
Моё похудение с тирзеттой ( тирзепатид ).Моё похудение с тирзеттой ( тирзепатид ).116131.10.2026
Мир ФитнесаМир Фитнеса1159,61 тыс.28.10.2026
° Здоровое Питание | ПП - рацион °° Здоровое Питание | ПП - рацион °120,53 тыс.17.10.2026

Эффективность рекламных размещений за 30 дней

Ср. охват размещений
3,98 тыс.
Лучший пост по охвату
10,07 тыс.
Ср. просмотры 24ч
3,28 тыс.
Ср. прирост подписчиков
-69
Количество размещений
3
Всего охват
11,93 тыс.
Ср. охват рекламных публикаций
0
Лучший прирост
363
Дата
Пост
Канал
Охват 1ч.
Охват 24ч.
Общий охват
Прирост после
поста, 1 ч
Прирост после
поста, 24 ч
31.10.2026 12:234 эффективных упражнения для укрепления и формирования ягодиц ▫️ Комплекс движений, направленный на проработку ягодичных мышц и улучшение их тонуса. Здоровое тело | ПодписатьсяМоё похудение с тирзеттой ( тирзепатид ).Моё похудение с тирзеттой ( тирзепатид ).0038-4-41
28.10.2026 21:03Жир на 80% состоит из соли Например, из 90кг веса около 30кг составляет соль. За месяц её можно полностью вывести из организма, похудев на 15-20кг Поэтому в Корее нет толстых людей. Там делают 2-мМир ФитнесаМир Фитнеса1,73 тыс.8,31 тыс.10,07 тыс.+88+363
17.10.2026 18:10Жир на 80% состоит из соли Например, из 90кг веса около 30кг составляет соль. За месяц её можно полностью вывести из организма, похудев на 15-20кг Поэтому в Корее нет толстых людей. Там делают 2-м° Здоровое Питание | ПП - рацион °° Здоровое Питание | ПП - рацион °5301,55 тыс.1,82 тыс.+20+34

Динамика рекламы по часам

Как публикации набирали просмотры в первые часы

Время
Кто рекламировал
Тип поста
Формат
Пост
Прирост за час
Просмотры за час
07 нояб. 17:00 — 15 нояб. 17:00За 8 дней-2240
В период 07 нояб. 17:00 — 15 нояб. 17:00 рекламных размещений не было.

О чем канал?

Здоровое тело — это не только внешний вид, но и энергия, выносливость и общее самочувствие. Тут помогают справляться с повседневными задачами и жить в гармонии с собой По всем вопросам: https://goo.su/tabTp или https://clck.ru/3Un9wF № 8225790103

Резюме для рекламы

  • Охват выше чем у 56% каналов
  • Лучший баланс охвата и вовлечённости: видео + фото

Публикации

Перейти в канал
30 окт. 2026, 07:05
Вода по плану для стройности ▫️Следуйте простому графику питья, чтобы поддерживать обмен веществ и легче достигать цели. Здоровое тело | Подписаться
1,74 тыс.ER Реакции / Охват 1,03%ERR Просмотры / Подписчики 11,23%
28 окт. 2026, 21:04
Несложные упражнения для снятия напряжения с глаз ▫️ Короткий комплекс поможет сделать зрительную нагрузку более комфортной после длительной работы за экраном, чтения или использования телефона. Здоровое тело | Подписаться
1,69 тыс.ER Реакции / Охват 0,94%ERR Просмотры / Подписчики 10,91%
29 окт. 2026, 07:04
Три важных анализа, если не удаётся похудеть - Иногда организм подаёт сигнал через лишний вес. Эти обследования помогут выявить скрытые причины и скорректировать подход к питанию и здоровью. Здоровое тело | Подписаться
1,68 тыс.ER Реакции / Охват 1,25%ERR Просмотры / Подписчики 10,83%
29 окт. 2026, 21:04
5 простых движений для восстановления после сидячего дня ▫️ Короткий комплекс упражнений, который поможет размять мышцы, поддержать подвижность суставов и уменьшить ощущение скованности после длительной работы за столом. Здоровое тело | Подписаться
1,65 тыс.ER Реакции / Охват 1,09%ERR Просмотры / Подписчики 10,6%
29 окт. 2026, 19:03
Почему волосы выпадают на макушке, но сохраняются по бокам? ▫️ Всё дело в разной чувствительности волосяных фолликулов к гормону дигидротестостерону (ДГТ). Здоровое тело | Подписаться
1,63 тыс.ER Реакции / Охват 0,06%ERR Просмотры / Подписчики 10,51%
28 окт. 2026, 15:04
3 упражнения из прошлого для поддержания активности и долголетия ▫️ Простые движения, известные ещё нашим предкам, могут стать частью ежедневной заботы о себе. Здоровое тело | Подписаться
1,63 тыс.ER Реакции / Охват 2,21%ERR Просмотры / Подписчики 10,49%
18 окт. 2026, 21:04
Всего 2 минуты в день: простые упражнения для поддержания здоровья сердца ▫️Даже короткая ежедневная активность может стать полезной привычкой для поддержания работы сердечно-сосудистой системы. Здоровое тело | Подписаться
1,62 тыс.ER Реакции / Охват 1,48%ERR Просмотры / Подписчики 10,44%
19 окт. 2026, 07:04
5 минут утром, чтобы пробудить тело и настроиться на активный день ▫️Несколько минут несложных упражнений после пробуждения помогут постепенно включиться в привычный ритм, размять мышцы и улучшить подвижность суставов. Здоровое тело | Подписаться
1,61 тыс.ER Реакции / Охват 1,31%ERR Просмотры / Подписчики 10,35%
29 окт. 2026, 17:03
Сало: полезный продукт или лишний жир в рационе? ▫️ Сало содержит жиры, необходимые организму для нормальной работы, а также витамины A, D и E в небольших количествах. Здоровое тело | Подписаться
1,6 тыс.ER Реакции / Охват 1,19%ERR Просмотры / Подписчики 10,3%
27 окт. 2026, 19:03
Домашний рецепт для смягчения горла при кашле ▫️ Простые домашние средства могут помочь увлажнить слизистую горла и уменьшить раздражение при кашле. Здоровое тело | Подписаться
1,58 тыс.ER Реакции / Охват 1,27%ERR Просмотры / Подписчики 10,18%

Разместите рекламу в Здоровое тело | ЗОЖ

Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей

Оставить заявкуВ мессенджер

Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»

Кузница ЗдоровьяКузница Здоровья365 225 подписчиковСоветы и рецепты для вашего здоровья ❤️2,58 тыс. постовОткрыть аналитикуКитайская гимнастикаКитайская гимнастика295 753 подписчикаПродлевайте жизнь вместе с нами ❤️ По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg712 постовОткрыть аналитикуБиохакерыБиохакеры258 762 подписчикаiimax.ru/biohakrs а так же: iimax.ru/biokhaking, iimax.ru/zdorovey_krasota Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Сотрудничество: iimax.ru/vilmolodoy2,4 тыс. постовОткрыть аналитикуБудь Здоров💊 Домашний докторБудь Здоров💊 Домашний доктор232 514 подписчиковВаше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы2,28 тыс. постовОткрыть аналитикуСекреты здоровьяСекреты здоровья225 588 подписчиковБудьте здоровы!🍋 Подпишись: дороже здоровья только лечение!1,27 тыс. постовОткрыть аналитикуПодорожник | ЗдоровьеПодорожник | Здоровье223 815 подписчиковЗдоровье, лечение, профилактика в нашем канале от врачей и докторов Сотрудничество: https://vk.cc/cUMauf Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.2,08 тыс. постовОткрыть аналитику
Все каналы категории

Здоровое тело | ЗОЖ

Канал Здоровое тело | ЗОЖ входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MaxAds. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.

Каталог каналов MAXЗдоровье и фитнесМедицинаГлавная страницаСтатьи о MAX

О канале Здоровое тело | ЗОЖ

Здоровое тело | ЗОЖ — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес». На канал подписано 15 529 человек, опубликовано 1 720 постов с актуальным и интересным контентом.

Почему стоит подписаться на Здоровое тело | ЗОЖ

  • Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
  • Активное сообщество — 15 529 подписчиков
  • Большой архив — более 1 720 постов с полезной информацией
  • Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»

Как подписаться на канал?

Чтобы подписаться на канал Здоровое тело | ЗОЖ, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 15 529 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».