Твоё здоровье
А+ID 69857639194769
Публичный
Уникальная система здоровья и долголетия
- Подписчики
- 16 140общее кол-во
- за 24 часа
- 0
- за 7 дней
- -93
- за 30 дней
- -468
- Просмотры
- 4,15%ERR (просмотры / подписчики)
- за 24 часа
- 0
- за 7 дней
- +32 343
- за 30 дней
- +157 097
- Публикации
- 1,16%ER (реакции / просмотры)
- за 24 часа
- 0
- за 7 дней
- +48
- за 30 дней
- +233
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Прирост подписчиков
- Прирост за 30 дней
- -468
- Прирост за 7 дней
- -93
- Прирост за 24 часа
- 0
Публикаций в день
- Посты
- 48
- Рекламных
- 2
- Последний рекл. пост
- 15 часов назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
- Ср. сут. прирост подписчиков
- -16
- ER за 30 днейкол-во реакций / охват
- 1,16%
- Всего постов
- 2 180
- Постов за 7 дней
- +48
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
- Ср. кол-во реакций на один пост
- 8,64
- Ср. кол-во репостов на один пост
- 0
- Ср. число просмотров на один пост
- 680
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
- Накрутка
- Безопасно
- Аномалий не найдено
- Рекламная нагрузка
- Минимальная
- Всего 2 поста за неделю
- Регулярность
- Высокая
- Посты каждый день
- Стабильность ERRКол-во просмотров / охват
- Нет зависимости
- Стабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
234поста
- Лидер по вовлеченности
- Фото1,23%
- Лидер по охвату
- Видео992,23 ср. охват
- Самый массовый
- Видео53,42% публикаций
- Рекомендация
- Видео и Фото
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Четверг
Пиковое время: 19:00–20:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 192
192 – 384
384 – 576
576 – 768
768 – 960
960+
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
- Первые 3ч
- 34,7%
- Насыщение за 24ч
- 80,7%
- Лучший старт за 1ч
- 193
- Ср. итоговый охват
- 784
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX
Рекламные размещения за последние 30 дней
Данные за последние 30 дней
Идет сбор информации
Скоро здесь появятся обработанные данные
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Идет сбор информации
Скоро здесь появятся обработанные данные
Динамика рекламы по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
О чем канал?
Уникальная система здоровья и долголетия
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: видео + фото
Публикации
Перейти в канал27 сент. 2026, 12:01
Оливье, за который не стыдно перед тренером
Идеальный вариант, когда хочется чего-то солененького, сытного, но «влезть в платье» всё еще стоит в планах на неделю.
КБЖУ на 100 грамм — 85/12/3/3
Ингредиенты:
— куриное филе отварное — 150 г — маринованные огурцы — 150 г — вареные яйца — 2 шт — красный лук — 70 г — греческий йогурт — 135 г — соль, черный перец — по вкусуОтварное куриное филе, соленые огурчики и яйца нарезаем кубиком. Красный лук режем полукольцами, добавляем специи и заправляем греческим йогуртом. Все перемешиваем. Обалденно вкусно! Твое здоровье
1,34 тыс.ER Реакции / Охват 1,5%ERR Просмотры / Подписчики 8,27%
12 окт. 2026, 09:01
Не берите нарезной хлеб
Ломтики в полиэтиленовой упаковке портятся быстрее: из-за увеличенной площади поверхности плесень распространяется активнее.
Чтобы продлить срок хранения, такой хлеб нередко обрабатывают консервантами, которые затем попадают в организм.
Кроме того, при промышленной нарезке используют специальные смазки для ножей, и ради экономии производители могут применять масла невысокого качества.
Твое здоровье
1,31 тыс.ER Реакции / Охват 1,22%ERR Просмотры / Подписчики 8,11%
12 окт. 2026, 19:01
Хлоргексидин от запаха пота.
Твое здоровье
1,3 тыс.ER Реакции / Охват 2,16%ERR Просмотры / Подписчики 8,04%
14 окт. 2026, 15:01
Кофеманы, ликуйте: ваша утренняя чашка — не просто ритуал, а вклад в здоровье мозга
• По словам врачей, 2–3 порции в день снижают угрозу деменции на 18%.
Твое здоровье
1,3 тыс.ER Реакции / Охват 2,63%ERR Просмотры / Подписчики 8,02%
13 окт. 2026, 09:01
Компресс от боли в коленях
Твое здоровье
1,29 тыс.ER Реакции / Охват 0,62%ERR Просмотры / Подписчики 7,97%
10 окт. 2026, 09:01
Всего 15 граммов в день — запомните эту рекомендацию!
Твое здоровье
1,28 тыс.ER Реакции / Охват 1,88%ERR Просмотры / Подписчики 7,9%
14 окт. 2026, 09:01
Приседания после 60: как выполнять движение правильно?
С возрастом особенно важно сохранять подвижность и силу мышц. Приседания помогают поддерживать мышцы ног и ягодиц, а также тренировать равновесие.
Твое здоровье
1,27 тыс.ER Реакции / Охват 2,28%ERR Просмотры / Подписчики 7,89%
13 окт. 2026, 15:01
Губы могут подавать знаки здоровья.
Твое здоровье
1,26 тыс.ER Реакции / Охват 1,43%ERR Просмотры / Подписчики 7,8%
27 сент. 2026, 15:01
ПП-жульен с куриным филе и шампиньонами
Рецепт для тех, кто хочет жульен, но не готов после ужина замаливать калорийные грехи перед тренером и своими джинсами.
КБЖУ на порцию — 551/72/13/12
Ингредиенты:
— куриное филе — 150 г — шампиньоны — 200 г — сыр легкий 25% — 70 г — греческий йогурт 2% — 120 г — специи — по вкусуОтдельно обжарить грибы и филе до готовности. Выложить в форму, посыпать приправами. Добавить йогурт, все перемешать. Сверху сыр и в духовку на 180 градусов ~ 10 минут. Это очень вкусно и сытно! Твое здоровье
1,25 тыс.ER Реакции / Охват 1,2%ERR Просмотры / Подписчики 7,76%
11 окт. 2026, 15:01
Стоит ли добавлять молоко в кофе?
Кроме бодрости - кофе ценится также за содержание полифенолов — веществ с антиоксидантными свойствами, которые помогают защищать организм от различных заболеваний.
Когда в напиток добавляют молоко или сливки, их белки могут связываться с этими соединениями. В результате часть полезных веществ усваивается хуже, и антиоксидантный эффект становится менее выраженным.
Твое здоровье
1,23 тыс.ER Реакции / Охват 2,03%ERR Просмотры / Подписчики 7,63%
Разместите рекламу в Твоё здоровье
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Твоё здоровье
Канал Твоё здоровье входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MaxAds. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Твоё здоровье
Твоё здоровье — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес». На канал подписано 16 140 человек, опубликовано 2 180 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Твоё здоровье
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 16 140 подписчиков
- Большой архив — более 2 180 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Твоё здоровье, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 16 140 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».
