Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ

Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ

ID 70948167019163
Публичный
Открыть в Max

Фитнес, тренировки, кроссфит, здоровое питание, БАДы, рецепты, ЗОЖ, fitness, персональные тренировки, спорт, похудение, набор массы, фармакология, добавки, упражнения, здоровье, мотивация, спортпит, тренинг, отжимания, подтягивания, берпи, становая, присед, жим, махи, интенсивная, круговая, сила, скорость, выносливость, ловкость, гибкость, быстрота, GYM, сбросить вес, набрать мышцы, bodybuilding.

Подписчики
627общее кол-во
ср. в день
+2
за 24 часа
+1
за 7 дней
+17
за 30 дней
+54
Просмотры
28,14%ERR (просмотры / подписчики)
ср. на пост
168
за 24 часа
445
за 7 дней
7 074
за 30 дней
32 474
Публикации
1,44%ER (реакции / просмотры)
ср. в день
7
за 24 часа
7
за 7 дней
52
за 30 дней
197
Статистика в чат‑ботеПолучить

Аналитика канала

Детальная статистика и метрики эффективности

Прирост подписчиков

Прирост за 30 дней
+54
Прирост за 7 дней
+17
Прирост за 24 часа
+1

Публикаций в день

Посты
52
Рекламных
0

Динамика среднего охвата публикаций по дням

Динамика вовлеченности по просмотрам по дням

Ср. сут. прирост подписчиков
+2
ER за 30 дней
кол-во реакций / охват
1,44%
Всего постов
1 358
Постов за 7 дней
+52

Качество аудитории

Детальная статистика за последние 30 дней

Ср. кол-во реакций на один пост
2,42
Ср. кол-во репостов на один пост
0
Ср. число просмотров на один пост
167

Интересы подписчиков

Целевая аудитория: Здоровье и фитнес.

Анализ рисков

Накрутка
Безопасно
Аномалий не найдено
Рекламная нагрузка
Минимальная
Рекламы за неделю не было
Регулярность
Высокая
Посты каждый день
Стабильность ERRКол-во просмотров / охват
Нет зависимости
Стабильный ERR по дням недели

Прирост по дням

Дата
Подписчики
Прирост
Посты
Репосты
2026-10-27627+170
2026-10-26626-170
2026-10-25627+1100
2026-10-24626+1090
2026-10-23616+180
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX

Эффективность типов постов

Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней

Структура публикаций
192поста
Тип поста
Доля
Ср. охват
ERРеакции / Охват
ERRПросмотры / Подписчики
Реакции
Видео57,81%168,11,56%28,26%292
Фото41,15%164,81,47%27,71%192
Текст1,04%150,50%25,3%0
Лидер по вовлеченности
Видео
1,56%
Лидер по охвату
Видео
168,1 ср. охват
Самый массовый
Видео
57,81% публикаций
Рекомендация
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Видео

Интенсивность публикаций

Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)

Пиковый день: Воскресенье
Пиковое время: 9:00–10:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 30
30 – 61
61 – 91
91 – 121
121 – 152
152+

Динамика набора просмотров по часам

Как публикации набирали просмотры в первые часы

Первые 3ч
34,2%
Насыщение за 24ч
81,2%
Лучший старт за 1ч
84
Ср. итоговый охват
129
Дата
Пост
Тип
1 ч
24 ч
Всего
Динамика
23.10.2026Родители, общий сбор: это базовый чек-ап для школьников Общий анализ крови Витамин Д, В12, В9 ВитамФото50127167
23.10.2026Упражнения с гирей на все тело. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться нВидео66115168
22.10.2026Как правильно худеть. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪Фото72121156
22.10.2026Витамины и добавки, которые помогут похудеть. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьтеВидео33126161
21.10.2026Тренировка предплечий. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал Видео69112159
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX

Рекламные размещения

Данные за последние 30 дней

Идет сбор информации

Скоро здесь появятся обработанные данные

Эффективность рекламных размещений за 30 дней

Идет сбор информации

Скоро здесь появятся обработанные данные

Динамика рекламы по часам

Как публикации набирали просмотры в первые часы

Время
Кто рекламировал
Тип поста
Формат
Пост
Прирост за час
Просмотры за час
20 окт. 04:00 — 28 окт. 01:00За 7 дней 21 час+190
В период 20 окт. 04:00 — 28 окт. 01:00 рекламных размещений не было.

О чем канал?

Фитнес, тренировки, кроссфит, здоровое питание, БАДы, рецепты, ЗОЖ, fitness, персональные тренировки, спорт, похудение, набор массы, фармакология, добавки, упражнения, здоровье, мотивация, спортпит, тренинг, отжимания, подтягивания, берпи, становая, присед, жим, махи, интенсивная, круговая, сила, скорость, выносливость, ловкость, гибкость, быстрота, GYM, сбросить вес, набрать мышцы, bodybuilding.

Резюме для рекламы

  • Лучший баланс охвата и вовлечённости: видео + фото

Публикации

Перейти в канал
28 сент. 2026, 20:00
Эта тренировка для ног изменит вашу фигуру 🦵 🔥 Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
228ER Реакции / Охват 2,19%ERR Просмотры / Подписчики 36,36%
29 сент. 2026, 09:00
Со спортом по жизни Гoд. 150 кг/95 кг. КБЖУ, сначала шаги oт 10 тыc.дo 20+ тыc. Сталo легче- зал, бег, вeлосипeд, лыжи. Откaз от aлко, бeз нoчнoгo жopа, жаpенoгo, газиpoвoк, слaдкoгo, мучнoгo. Здopoвый сoн. Ушлo дaвлeниe, пpeддиaбeт, хpaп, oтдышкa. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
213ER Реакции / Охват 3,76%ERR Просмотры / Подписчики 33,97%
27 сент. 2026, 18:00
Работа над ягодичными. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
213ER Реакции / Охват 1,41%ERR Просмотры / Подписчики 33,97%
9 окт. 2026, 12:00
Мази от боли в суставах, мышцах и спине: что важно знать. Такие средства помогают уменьшить боль, воспаление и дискомфорт, но не всегда устраняют причину проблемы. Чаще используют мази с НПВС — диклофенаком, кетопрофеном, ибупрофеном или нимесулидом. Их применяют при боли в суставах, мышцах, спине, ушибах и растяжениях. Разогревающие мази чаще используют при мышечном напряжении и невралгии. Но их нельзя наносить на повреждённую кожу и сразу после травмы. Важно: • не использовать несколько средств одновременно; • мыть руки после нанесения; • не наносить мазь под плотную повязку без рекомендации врача. Если боль долго не проходит, появляется отёк или ограничение движения — лучше обратиться к специалисту. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
212ER Реакции / Охват 2,83%ERR Просмотры / Подписчики 33,81%
7 окт. 2026, 20:00
Несколько вариации отжиманий. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
211ER Реакции / Охват 0,95%ERR Просмотры / Подписчики 33,65%
2 окт. 2026, 19:10
Видео от автора канала Юрия Канарского. "Гири и другие игрушки в зале". Круговая тренировка. #workout #круговаятренировка #навсетело #fullbody #навсетело #тренировка
209ER Реакции / Охват 1,91%ERR Просмотры / Подписчики 33,33%
28 сент. 2026, 15:00
Со спортом по жизни 📸 Однa из сaмых мускулистых дeвушeк плaнeты Земля (и, вoзмoжнo, вcей гaлaктики, этo пpoвеpить пoкa нeвoзмoжнo, нeт дaнных). 28-лeтняя Βлaдислaвa Γaлaгaн. В интеpнете её нaзывaют "девушка c лицом aнгeлa и муcкулaтуpой Швapцeнeггepa". Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
209ER Реакции / Охват 1,44%ERR Просмотры / Подписчики 33,33%
9 окт. 2026, 18:00
Как короткие видео перегружают мозг. Кажется, что несколько минут в TikTok или Reels помогают расслабиться. Но короткий контент заставляет мозг постоянно переключаться между быстрыми стимулами. Видео сменяются каждые несколько секунд, внимание не успевает задерживаться на одной информации, а мозг привыкает к постоянной быстрой награде. Из-за этого сложнее концентрироваться, читать, смотреть длинные видео и отдыхать без телефона. Что помогает снизить перегрузку: • ограничивать время скролла • делать паузы без телефона • чаще выбирать длинный контент • не смотреть короткие видео перед сном Мозгу тоже нужен отдых от постоянного потока информации. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
208ER Реакции / Охват 0,96%ERR Просмотры / Подписчики 33,17%
9 окт. 2026, 20:00
Скорлупа яйца — это кальций. Эмаль ваших зубов — тоже кальций. В видео показан эксперимент: яйцо пролежало в энергетике 48 часов. За это время скорлупа стала заметно мягче из-за воздействия кислот. Конечно, зубы не растворятся от одной банки. Но регулярное употребление энергетиков и других кислых напитков может постепенно повреждать эмаль. Чем реже такие напитки появляются в рационе, тем лучше для здоровья зубов. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
207ER Реакции / Охват 0,97%ERR Просмотры / Подписчики 33,01%
4 окт. 2026, 09:00
Прокачка дельтовидных мышц. Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
207ER Реакции / Охват 2,9%ERR Просмотры / Подписчики 33,01%

Разместите рекламу в Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ

Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей

Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»

Подорожник | ЗдоровьеПодорожник | Здоровье294 581 подписчик982 постаОткрыть аналитикуСекреты здоровьяСекреты здоровья225 228 подписчиковБудьте здоровы!🍋 Подпишись: дороже здоровья только лечение!1,18 тыс. постовОткрыть аналитикуКитайская гимнастикаКитайская гимнастика218 131 подписчикПродлевайте жизнь вместе с нами ❤️ По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg515 постовОткрыть аналитикуЗдоровье женщиныЗдоровье женщины199 458 подписчиков📲 Подписаны 5 ваших контактов... Позаботьтесь о себе и своем здоровье вместе с нами! 💊1,8 тыс. постовОткрыть аналитикуЗдоровое телоЗдоровое тело190 778 подписчиков206.392 подписчиков 📲 Подписаны 6 ваших контактов... Cсылкa для друзей: https://max.ru/join/4j0DifvMpxfUYiFi-dFHqFg7iG89FZRArP0PdLQkUig Cотрудничество: https://vk.cc/cSksMt iimax.ru/diggsale1,83 тыс. постовОткрыть аналитикуПанацея | ЗдоровьеПанацея | Здоровье187 142 подписчикаПодписаны 14 ваших друзей Подписывайтесь, если хотите жить долгую и здоровую жизнь✅ Номер РКН № 8223139355 Связь - https://clck.ru/3SU56f clck.ru/3SpQV2 https://clck.ru/3WWZ491,68 тыс. постовОткрыть аналитику
Все каналы категории

Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ

Канал Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MaxAds. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.

О канале Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ

Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес». На канал подписано 627 человек, опубликовано 1 358 постов с актуальным и интересным контентом.

Почему стоит подписаться на Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ

  • Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
  • Активное сообщество — 627 подписчиков
  • Большой архив — более 1 358 постов с полезной информацией
  • Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»

Как подписаться на канал?

Чтобы подписаться на канал Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 627 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».

Сайт переехал на новый адрес — MaxAds.ru

Вы уже тут, на всякий случай обновите закладку 🙂

Кстати: при переезде сессии сброшены, поэтому нужно заново войти в аккаунт.