Надежда/фитнес, массаж, саморазвитие
ID 71053592720739
Публичный
https://taplink.cc/stretch_nadya - программы
- Подписчики
- 709общее кол-во
- ср. в день
- +1
- за 24 часа
- +2
- за 7 дней
- +3
- за 30 дней
- +16
- Просмотры
- 49,62%ERR (просмотры / подписчики)
- ср. на пост
- 349
- за 24 часа
- 458
- за 7 дней
- 4 268
- за 30 дней
- 19 164
- Публикации
- 4,91%ER (реакции / просмотры)
- ср. в день
- 2
- за 24 часа
- 2
- за 7 дней
- 16
- за 30 дней
- 56
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Прирост подписчиков
- Прирост за 30 дней
- +16
- Прирост за 7 дней
- +3
- Прирост за 24 часа
- +2
Публикаций в день
- Посты
- 16
- Рекламных
- 0
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
- Ср. сут. прирост подписчиков
- +1
- ER за 30 днейкол-во реакций / охват
- 4,91%
- Всего постов
- 423
- Постов за 7 дней
- +16
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
- Ср. кол-во реакций на один пост
- 18
- Ср. кол-во репостов на один пост
- 0
- Ср. число просмотров на один пост
- 348
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес.
Анализ рисков
- Накрутка
- Безопасно
- Аномалий не найдено
- Рекламная нагрузка
- Минимальная
- Рекламы за неделю не было
- Регулярность
- Высокая
- Посты каждый день
- Стабильность ERRКол-во просмотров / охват
- Нет зависимости
- Стабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
53поста
- Лидер по вовлеченности
- Видео4,78%
- Лидер по охвату
- Видео353 ср. охват
- Самый массовый
- Фото77,36% публикаций
- Рекомендация
- Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Вторник
Пиковое время: 16:00–17:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 76
76 – 151
151 – 227
227 – 302
302 – 378
378+
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
- Первые 3ч
- 40,5%
- Насыщение за 24ч
- 76,8%
- Лучший старт за 1ч
- 175
- Ср. итоговый охват
- 259
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX
Рекламные размещения за последние 30 дней
Данные за последние 30 дней
Идет сбор информации
Скоро здесь появятся обработанные данные
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
Идет сбор информации
Скоро здесь появятся обработанные данные
Динамика рекламы по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
О чем канал?
https://taplink.cc/stretch_nadya - программы
Резюме для рекламы
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: фото + видео
Публикации
Перейти в канал3 окт. 2026, 08:07
Скажи, что ты фанатка магния, не говоря ни слова😄😄
Я пью магний разных форм и фирм много лет, что проверено на 💯 :
1) магний цитрат снижает тонус гладкой мускулатуры. Убирает менструальные боли. Влияет на стул (при запорах нужна именно эта форма)
2) треонат снижает тревожность, делает сон качественнее, положительно влияет на когнитивные процессы
3) малат регулирует кислотность желудка и для восстановления мышц помогает
4) таурат для сердца, сосудов, нормализует давление и сердечный ритм
5) глицинат (бисглицинат): успокаивает. Помогает при тревожности и улучшает качество сна
497ER Реакции / Охват 6,04%ERR Просмотры / Подписчики 70,1%
5 окт. 2026, 11:24
Мои первые в жизни подсолнухи🫶какая красота невероятная
453ER Реакции / Охват 9,27%ERR Просмотры / Подписчики 63,89%
15 окт. 2026, 15:04
Помощница, которая помогает делать презу по уходу и гаджетам😄но презы и фото банок мало, на самой лекции будет рассказано, что с этим всем делать🫶ждем
23 октября, лекция будет на программе по лицу
А пока смотрим бесплатный и крайне полезный вебинар по системе⬆️
443ER Реакции / Охват 3,39%ERR Просмотры / Подписчики 62,48%
5 окт. 2026, 08:34
Поток программы по лицу стартует в конце октября 🫶
23-25 октября будут идти продажи. И один день можно будет купить осанку, тазовое дно для тех, кто не успел
Программа будет включать в себя: классический самомассаж, гуаша, самоостеопатию, акупунктуру, основы тейпирования. Все самое эффективное дам на потоке
Будет как всегда очень полезно и результативно 🥳
436ER Реакции / Охват 2,52%ERR Просмотры / Подписчики 61,5%
8 окт. 2026, 19:46
ОТ НОСОГУБОК✨
Во вчерашнем опросе большинство попросили информацию по носогубкам
Выкладываю лекцию-практику
https://a.teleboss.ru/play/86a1db01-6e7c-403b-b63b-b29301b446e5
Приятного просмотра 🫂
Поговорили об акупунктуре, о причинах носогубки и проработали мышцы, которые играют ключевую роль в образовании носогубок
431ER Реакции / Охват 4,41%ERR Просмотры / Подписчики 60,79%
6 окт. 2026, 16:05
💘
423ER Реакции / Охват 10,17%ERR Просмотры / Подписчики 59,66%
6 окт. 2026, 15:53
Сегодня ходили на студию делать фото для сайтов, сторис, постов. Это исходники без обработки, как вам?🫶 я сама очень довольна. В-первую очередь, своей формой. Учитывая, сколько я лечила прыщи и выпадение волос, как я склонна к отекам, в свои 30 я выгляжу лучше, чем было в 25. Ни разу себе не задавала вопроса, зачем я постоянно тренируюсь, делаю массажи, уходы, пью добавки, сдаю анализы, слежу за ночным восстановлением, сбалансированно ем. Смотрю на эти фото и получаю все ответы)))
423ER Реакции / Охват 11,11%ERR Просмотры / Подписчики 59,66%
7 окт. 2026, 21:01
Я тут посмотрела старые фотки и буквально была с шоке от того, как вытянулась моя шея от занятий осанкой и массажем лица (кроме этого не делала ничего). На всех фото у меня спокойное положение тела, без поджиманий или вытягивания. Захотелось заниматься еще активнее, глядя на такие результаты 😄😄
420ER Реакции / Охват 6,19%ERR Просмотры / Подписчики 59,24%
4 окт. 2026, 09:22
В моем питании работают 3 главных принципа:
1) еда - строительный материал для здоровья, внешности и энергии. Поэтому я составляю сбалансированные тарелки по нутриентам
2) еда - источник радости. Я ем не просто полезную, но и обязательно вкусную еду
3) я трачу минимум времени на приготовление. Ем я в 95% дома, но на готовку времени нет, поэтому у меня четкая система заготовок, закупа еды, чтобы правильно питаться было легко, просто, быстро
Например, мой сегодняшний завтрак
Говяжий фарш (я покупаю фермерский, сразу в виде фарша, готовлю без масла на сковородке, буквально закидываю и он сам готовится😄), гречка, зелень, квашеная капуста, сливочное масло, тофу (купила зачем-то, приходится есть🤝), уксус и дрожжи для вкуса, как источник витаминов, для жкт. Это + - стандартная моя тарелка, которую я могу есть 3 раза в день, меняя белок и углеводы. Как мы видим, собрать такую тарелку - это 5 мин, если дома есть все ингредиенты) и это для меня очень вкусно и полноценно по пользе
Я обожаю малину. У меня всегда есть замороженная дома. Полезно, много клетчатки
Вафелька для радости. Вкусная очень) с какао в составе. Приготовить можно по рецепту оладушек, добавив какао
Немного воды, чтобы запить витамины
Все чаи, кофе, какао я пью отдельно от еды. С едой только если чуть-чуть. Это простое правило реально улучшает пищеварение
420ER Реакции / Охват 4,52%ERR Просмотры / Подписчики 59,24%
2 окт. 2026, 17:25
Выпечку всегда делаю на альтернативной муке
Мои любимые оладушки: бананы, яйца, корица, мак, мука из зеленых бананов. Жарю на гхи
419ER Реакции / Охват 5,49%ERR Просмотры / Подписчики 59,1%
Разместите рекламу в Надежда/фитнес, массаж, саморазвитие
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Надежда/фитнес, массаж, саморазвитие
Канал Надежда/фитнес, массаж, саморазвитие входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MaxAds. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Надежда/фитнес, массаж, саморазвитие
Надежда/фитнес, массаж, саморазвитие — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес». На канал подписано 709 человек, опубликовано 423 поста с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Надежда/фитнес, массаж, саморазвитие
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 709 подписчиков
- Большой архив — более 423 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Надежда/фитнес, массаж, саморазвитие, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 709 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».
