Биохакинг
А+ID 71863174140478
Приватный
- Подписчики
- 114 593общее кол-во
- за 24 часа
- -20
- за 7 дней
- -1 185
- за 30 дней
- +2 901
- Просмотры
- 10,84%ERR (просмотры / подписчики)
- за 24 часа
- +50 117
- за 7 дней
- +610 707
- за 30 дней
- +2 558 567
- Публикации
- 1,96%ER (реакции / просмотры)
- за 24 часа
- +7
- за 7 дней
- +49
- за 30 дней
- +209
Аналитика канала
Детальная статистика и метрики эффективности
Прирост подписчиков
- Прирост за 30 дней
- +2 901
- Прирост за 7 дней
- -1 185
- Прирост за 24 часа
- -20
Публикаций в день
- Посты
- 49
- Рекламных
- 74
- Последний рекл. пост
- 6 часов назад
Динамика среднего охвата публикаций по дням
Динамика вовлеченности по просмотрам по дням
- Ср. сут. прирост подписчиков
- +97
- ER за 30 днейкол-во реакций / охват
- 1,96%
- Всего постов
- 1 312
- Постов за 7 дней
- +49
Качество аудитории
Детальная статистика за последние 30 дней
- Ср. кол-во реакций на один пост
- 259
- Ср. кол-во репостов на один пост
- 0
- Ср. число просмотров на один пост
- 12 243
Интересы подписчиков
Целевая аудитория: Здоровье и фитнес, Медицина.
Анализ рисков
- Накрутка
- Безопасно
- Аномалий не найдено
- Рекламная нагрузка
- Высокая
- Всего 74 поста за неделю
- Регулярность
- Высокая
- Посты каждый день
- Стабильность ERRКол-во просмотров / охват
- Нет зависимости
- Стабильный ERR по дням недели
Прирост по дням
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX
Эффективность типов постов
Какие форматы дают лучший охват и вовлечение за последние 30 дней
Структура публикаций
208постов
- Лидер по вовлеченности
- Видео2,02%
- Лидер по охвату
- Видео18,72 тыс. ср. охват
- Самый массовый
- Видео53,85% публикаций
- Рекомендация
- Видео
Лучший баланс охвата и вовлечённости
Интенсивность публикаций
Когда публикации канала получают больший охват (среднее за последние 30 дней)
Пиковый день: Пятница
Пиковое время: 8:00–9:00
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Охват публикаций:
0 – 3,56 тыс.
3,56 – 7,13 тыс.
7,13 – 10,69 тыс.
10,69 – 14,26 тыс.
14,26 – 17,82 тыс.
17,82 тыс.+
Динамика набора просмотров по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
- Первые 3ч
- 40,1%
- Насыщение за 24ч
- 78,5%
- Лучший старт за 1ч
- 4,47 тыс.
- Ср. итоговый охват
- 13,64 тыс.
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX
Рекламные размещения за последние 30 дней
Данные за последние 30 дней
Канал | Постов | Подписчиков | Дата последнего поста |
|---|---|---|---|
| 2 | 82,56 тыс. | 22.10.2026 | |
| 1 | 10,09 тыс. | 22.10.2026 | |
| 2 | 17,73 тыс. | 20.10.2026 | |
| 2 | 22,91 тыс. | 20.10.2026 | |
| 2 | 17,5 тыс. | 20.10.2026 |
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX
Эффективность рекламных размещений за 30 дней
- Ср. охват размещений
- 4,02 тыс.
- Лучший пост по охвату
- 20,26 тыс.
- Ср. просмотры 24ч
- 3,32 тыс.
- Ср. прирост подписчиков
- +1,36 тыс.
- Количество размещений
- 94
- Всего охват
- 377,62 тыс.
- Ср. охват рекламных публикаций
- 3,93 тыс.
- Лучший прирост
- 1,93 тыс.
Дата | Пост | Канал | Охват 1ч. | Охват 24ч. | Общий охват | Прирост после поста, 1 ч | Прирост после поста, 24 ч |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.10.2026 20:00 | 5 капель Пустырника на ночь – и сосуды будут чистыми как у младенца! Забытый метод кремлевских врачей СССР за 40 рублей — растворяет холестериновые бляшки лучше капельниц и дорогих статинов. Нужно в | 1,69 тыс. | 7,17 тыс. | 7,31 тыс. | +48 | +39 | |
| 22.10.2026 13:11 | 5 капель Пустырника на ночь – и сосуды будут чистыми как у младенца! Забытый метод кремлевских врачей СССР за 40 рублей — растворяет холестериновые бляшки лучше капельниц и дорогих статинов. Нужно в | 164 | 497 | 543 | +49 | +94 | |
| 20.10.2026 14:07 | Япония — самая «худая» нация. И почему они живут дольше других. Только вдумайтесь: Япония официально считается самой здоровой страной в мире — всего 3% людей с ожирением, больше всего долгожителей, с | 294 | 1,73 тыс. | 2,11 тыс. | +68 | 0 | |
| 20.10.2026 14:07 | Япония — самая «худая» нация. И почему они живут дольше других. Только вдумайтесь: Япония официально считается самой здоровой страной в мире — всего 3% людей с ожирением, больше всего долгожителей, с | 352 | 1,09 тыс. | 1,33 тыс. | +68 | 0 | |
| 20.10.2026 14:07 | Япония — самая «худая» нация. И почему они живут дольше других. Только вдумайтесь: Япония официально считается самой здоровой страной в мире — всего 3% людей с ожирением, больше всего долгожителей, с | 773 | 2,65 тыс. | 3,27 тыс. | +68 | 0 |
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX
Динамика рекламы по часам
Как публикации набирали просмотры в первые часы
Время | Кто рекламировал | Тип поста | Формат | Пост | Прирост за час | Просмотры за час |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 окт. 21:00 — 23 окт. 21:00 | За 1 день | -17 | 0 | |||
| В период 22 окт. 21:00 — 23 окт. 21:00 рекламных размещений не было. | ||||||
| 22 окт. 20:00 — 21:00 | +48 | +723 | ||||
| 22.10.2026 20:00 | Пост | Фото | 5 капель Пустырника на ночь – и сосуды будут чисты | +48 | +723 | |
| 22 окт. 14:00 — 19:00 | За 5 часов | -83 | 0 | |||
| В период 22 окт. 14:00 — 19:00 рекламных размещений не было. | ||||||
Доступно после авторизации. Для полного доступа авторизуйтесь через MAX
О чем канал?
Секреты долгой, продуктивной и здоровой жизни. Исследования, БАДы, практические рекомендации по биохакингу от экспертов.
Резюме для рекламы
- Охват выше чем у 97% каналов
- ER (К реакций) выше чем у 56% каналов — 1.96%
- Лучший баланс охвата и вовлечённости: видео + фото
Публикации
Перейти в канал23 сент. 2026, 17:33
Халва: сладкое лакомство с неожиданными полезными свойствами.
Биохакинг
23,34 тыс.ER Реакции / Охват 3,74%ERR Просмотры / Подписчики 20,37%
24 сент. 2026, 08:08
Утренний напиток для лёгкости и бодрости.
Простой рецепт, который поможет мягко запустить пищеварение после сна и добавить в рацион источник витамина C и антиоксидантов.
Ингредиенты:
• Горячая вода — 1 чашка.
• Лимон — сок 1 целого лимона.
• Куркума — 1/2 ч. ложки.
• Мёд — 1/2 ч. ложки.
• Соль — щепотка.
Смешайте все ингредиенты и выпейте напиток утром. Такой вариант может стать приятным утренним ритуалом и дополнением к привычному рациону.
Биохакинг
23,15 тыс.ER Реакции / Охват 2,04%ERR Просмотры / Подписчики 20,21%
25 сент. 2026, 08:08
Нет отекам и усталости!
Лимфодренажная зарядка мягко активизирует кровообращение и лимфоток, помогает уменьшить ощущение тяжести и утренней отечности, а также поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
Выполняйте утром всего несколько минут, чтобы разбудить тело, почувствовать лёгкость и зарядиться бодростью на весь день.
Биохакинг
23,1 тыс.ER Реакции / Охват 1,67%ERR Просмотры / Подписчики 20,16%
23 сент. 2026, 08:08
Хотите уменьшить утреннюю отечность и освежить цвет лица?
Для этого понадобится всего один простой инструмент — массажный мячик с шипами.
Такой массаж помогает активизировать кровообращение, уменьшить ощущение отечности, расслабить напряженные мышцы и сделать лицо визуально более свежим и отдохнувшим.
Уделяйте массажу 3–5 минут утром. Движения должны быть мягкими и комфортными, без сильного давления на кожу.
Простая утренняя привычка, которая помогает быстро привести лицо в тонус.
Биохакинг
22,73 тыс.ER Реакции / Охват 1,94%ERR Просмотры / Подписчики 19,83%
26 сент. 2026, 17:33
Памятка от лора: выбираем капли по симптомам.
Сохраняйте полезный гид, который поможет разобраться, что именно нужно вашему носу в зависимости от типа насморка.
Биохакинг
22,7 тыс.ER Реакции / Охват 2,25%ERR Просмотры / Подписчики 19,81%
29 сент. 2026, 17:33
Не можете уснуть? Попробуйте этот лайфхак.
Откройте глаза и рот как можно шире примерно на минуту. После напряжения мышцам захочется расслабиться, а вместе с этим может прийти ощущение сонливости.
Сохраните и попробуйте перед сном. Только делайте тайком, чтобы никто не увидел.
Биохакинг
22,66 тыс.ER Реакции / Охват 2,96%ERR Просмотры / Подписчики 19,77%
29 сент. 2026, 08:08
Несколько минут с поднятыми руками — простая привычка для лёгкости в теле.
После долгого сидения плечи и спина часто становятся скованными, а тело буквально просит движения. Попробуйте просто поднять руки вверх и хорошо потянуться.
Такое движение растягивает мышцы плеч, груди и спины, помогает расправить плечи, уменьшить ощущение скованности и немного взбодриться.
Поднимите руки вверх, мягко вытянитесь за ними и сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Повторяйте такую разминку несколько раз в течение дня.
Биохакинг
22,43 тыс.ER Реакции / Охват 2,82%ERR Просмотры / Подписчики 19,57%
24 сент. 2026, 17:33
Прокачайте мозг за 1 минуту!
Простое упражнение, которое полезно и детям, и взрослым. Оно тренирует координацию, внимание и скорость переключения между задачами.
Всего 1 минута в день помогает активизировать работу мозга, улучшить концентрацию и немного встряхнуться после долгой умственной нагрузки.
Попробуйте выполнить без ошибок с первого раза.
Биохакинг
22,32 тыс.ER Реакции / Охват 1,94%ERR Просмотры / Подписчики 19,48%
25 сент. 2026, 17:33
Ходьба — один из самых простых способов сжигать лишний жир.
Почему это работает?
• За 1 час активной ходьбы можно потратить примерно 200–300 ккал в зависимости от темпа, веса и рельефа.
• Ходьба увеличивает ежедневный расход энергии и помогает поддерживать дефицит калорий.
• 10 000 шагов в день добавляют движения без изнурительных тренировок и высокой нагрузки на организм.
Главное преимущество ходьбы — её легко превратить в ежедневную привычку. А именно регулярность дает результат.
Биохакинг
22,24 тыс.ER Реакции / Охват 2,32%ERR Просмотры / Подписчики 19,41%
27 сент. 2026, 08:08
Прощайте, мешки и провалы под глазами!
Беспокоит носослезная борозда, отёчность и «уставший» взгляд? Мягкая работа с мышцами средней зоны лица может помочь снять напряжение, улучшить микроциркуляцию и визуально освежить область вокруг глаз.
Сохраняйте этот простой комплекс из 3 шагов и выполняйте движения аккуратно, без сильного давления и растягивания кожи.
Биохакинг
22,17 тыс.ER Реакции / Охват 1,85%ERR Просмотры / Подписчики 19,35%
Разместите рекламу в Биохакинг
Свяжитесь через наш специальный канал связи с администрацией для получения деталей
Похожие каналы в категории «Здоровье и фитнес»
Биохакинг
Канал Биохакинг входит в каталог каналов MAX мессенджера на сайте MaxAds. Мы предоставляем актуальную статистику по количеству подписчиков, публикаций и другую аналитику для всех каналов в мессенджере MAX. Используйте наш каталог каналов для поиска интересных каналов по различным категориям.
О канале Биохакинг
Биохакинг — это популярный канал в мессенджере MAX в категории «Здоровье и фитнес». На канал подписано 114 593 человека, опубликовано 1 312 постов с актуальным и интересным контентом.
Почему стоит подписаться на Биохакинг
- Качественный контент — регулярные публикации от проверенных авторов
- Активное сообщество — 114 593 подписчика
- Большой архив — более 1 312 постов с полезной информацией
- Актуальность — свежие новости и обновления в теме «Здоровье и фитнес»
Как подписаться на канал?
Чтобы подписаться на канал Биохакинг, нажмите на кнопку «Открыть в MAX» выше. Вы будете перенаправлены в мессенджер MAX, где сможете подписаться на канал одним кликом. Присоединяйтесь к 114 593 подписчикам и получайте актуальный контент в категории «Здоровье и фитнес».
